Fínska sauna - očista tela i duše | www.byvanieanehnutelnosti.sk

Saunovanie je nepochybne nesmierne príjemným spôsobom relaxu, ktorý pomôže vypnúť po dni plnom stresu a uvoľní svaly. Táto aktivita založená na zohrievaní tela nad normálnu telesnú teplotu a vlhkosti je zároveň nesmierne prospešná pre zdravie. Samozrejme, treba vedieť, ako na to.

Čo je to fínska sauna?

Vo fínskej saune vyhriatej na 80 až 90 stupňov by ste tradične mali byť nahí. Sedí sa na drevených lavičkách, pričom dôležité sú na kachliach uložené vrelé kamene, na ktoré sa nalieva voda, a tak vzniká para prispievajúca k horúčave. Fíni tiež zvyknú po 10 až 20 minútach, keď už je teplo nepríjemné, skočiť do studeného jazera či bazéna alebo sa jednoducho osprchovať osviežujúcou vodou. Následne sa do sauny vrátia.

Dôkazom zdravotných benefitoch saunovania je jeho kolíska Fínsko. Fínsku saunu má totiž doma takmer každý, keďže obyvatelia tejto severskej krajiny dobre vedia o jej nesporných zdravotných benefitoch. Na Slovensku je domáca sauna skôr nadštandard, ktorí si budú môcť dopriať niektorí obyvatelia karloveského komplexu Byty Villinki. “Nesporné výhody saunovania sú známe každému Fínovi, na Slovensku však, bohužiaľ, nie je až také rozšírené. Preto sme sa rozhodli trošku rozšíriť povedomie o tejto tradícii a dopriať ju ľudom priamo v pohodlí domova,” vysvetlila vedúca predaja a marketingu fínsko-slovenskej spoločnosti YIT Reding Jana Velická.

Relax i zdravšie telo

Podstatou ozdravných účinkov saunovania je detoxikácia súvisiaca s potením v nadmerne teplom prostredí. Spolu s potom sa z tela efektívnym a jednoduchým spôsobom dostane množstvo toxických látok, ktoré prostredníctvom potravín a znečisteného životného prostredia ohrozujú čoraz viac.

Vďaka vysokej teplote sa zvýši tepová frekvencia, a teda aj cirkulácia krvi. To môže pomôcť tým, ktorí majú problémy s krvným obehom a nedokrvujú sa im ruky či nohy. Zároveň sa prekrví pokožka, vďaka čomu sa do tkaniva dostane viac živín a teda vyzerá krajšie a zdravšie.